Březen 2012


Jedálniček 31.3.2012

31. března 2012 v 23:33 Jedálničky
Raňajky - Celozrnný rožok, cottage biely
Desiata - nič
Obed - Cestoviny s tuniakom a kečupom, 2 kocky čokolády...už zasa :(
Olovrant - Termix čokoládový
Večera - 3 malé lyžičky mrkvového šalátu, nechutil mi tak som si dala musli s mliekom
pitie - 2l čistej vody, 0,3l ovocného džúsu
pohyb- pred spanim 5 min. cvika na nohy
Celý deň som sa učila, takže pohyb mizerný, jedlo tiež nič moc...

Jedálniček 30.3.2012

30. března 2012 v 23:56 Jedálničky
Raňajky - Kúsok jablkového závinu
Desiata - nič
Obed - 2 kúsky jablkového závinu, celozrnný rožok
Olovrant - 3 kocky orieškovej čokolády Orion
Večera - malá porcia granatíru
Druhá večera - 2 kocky orieškovej čokoláda (toto ma hrozne štve)
Pitie - cca 1,5l čistej vody, malá kofola
Cvičenie - nič, len chôdza (boli sme nakupovať)

Ak si odmyslím tú čokoládu, tak je to v pohode, mala by som obmedziť sladké ale je to pre mňa ťažké lebo sladkosti milujem, ale ja sa polepším :)

Začiatok

30. března 2012 v 23:47 Moje keci
Ahojte!
Na začiatok sa predstavím, volám sa Adika a tento blog si zakladám ako motiváciu pri chudnutí. Nikdy som nepatrila medzi tie krásne chudé dievčatá, ktoré každý obletuje a obdivuje, ale tomu je koniec! Toto leto si konečne užijem tak ako všetci okolo mňa, vyjdem na kúpalisko v plavkách bez akéhokoľvek pocitu hanby, viem, že to dokážem! Tak, ako to dokážeme všetky, pretože sa nikdy nevzdáme :) Držte mi palce :)